こんにちは。
今日は、前回・前々回と丹波自然運動公園での練習会に来ていただいた方々が質美に初めて来てくださいました🎵
15時、準備体操からスタートです。
⬆️バスケットゴールの後ろに時計😊
⬆️準備体操終わる頃には少し汗をかく季節になってきました
バドミントン初心者さんとブランクありのメンバーだったので、シャトルキック・キャッチ・投げから始めてみました。基礎って本当に大事です❕
シャトルキックは利き脚を出して膝が爪先より前に出ないように注意☝️
シャトルキャッチは体を半身にしシャトルをとるときには必ず止まって☝️
シャトル投げは腕を弓のようにひいて大きく半円を描くようにまわす☝️
これらが自然に出きるようになるまでは反復練習必須です😆
最後はゲームもして楽しみました。
是非またご参加ください。
新型コロナウイルス感染対策として
*入口での手指消毒のお願い
*ドアを開けての換気
*適度な距離を保ち密集の回避
以上のような事に注意しながら開催いたします
